越来越多的人变成“手机控”。
“低头族”随处可见。
在享受手机给带来的方便和快乐时,
手机对人们眼睛的伤害也接踵而至。
有人说手机有护眼模式,不会伤眼的。
然而“护眼模式”真能护眼吗?
手机护眼模式真的能保护眼睛吗?
护眼模式”,只是通过调整色温,增加屏幕黄色调。如果用眼习惯、距离、环境光照强度等其它因素不改变的话,长时间在黑暗中看手机仍有可能对眼睛造成伤害。青少年儿童长期玩手机对视力损害会更大,所以手机护眼模式并不能百分百起到护眼的作用。
长时间玩手机会对眼睛造成哪些危害?
易导致眼睛干涩
眼球表面有一层泪膜,它能润滑眼球表面,防止眼干。眨眼能将泪膜稳定、均匀地涂于眼球表面。正常人一般每5～10秒眨眼一次,但当长时间注意力集中地盯着手机屏幕时,眨眼次数会大大减少,导致泪液蒸发过快、泪膜不稳定,从而引起眼睛干涩、眼痒、灼烧等不适,干眼症一般不会致盲,但却能明显降低生活质量,长期的眼干也容易发展为干眼症,因此需要重视起来。
易导致青光眼
黑暗中玩手机会增加青光眼的风险,因为眼睛的瞳孔会放大导致房水的出口被阻塞,当房水无法排出的时候,就会眼压上升。如果你突然发现自己有眼睛红,肿,痛,视线模糊,头痛等症状时,请尽速就医,以免拖太久对视力造成无法挽回的伤害。
易导致视疲劳
视觉疲劳已经成为一个司空见惯的问题且非常容易被忽视,因为大部分人每天都过度的使用电子产品,无形中给眼睛造成了极大的负担,这些都是形成视觉疲劳的原因。 很多视疲劳的人,都会感觉视力忽然模糊、头疼、头晕等症状,若长期不改善还会导致视力下降或引起其他的眼疾问题。3
日常生活中该如何降低手机对眼睛的伤害?
1:应该少玩手机,连续近距离用眼应该控制在40分钟左右。每看40分钟,就要休息10~15分钟。
2:眼睛离手机的距离,不要太近,以手臂最大自然弯度的最大距离为最佳距离。3:避免夜间或在黑暗中玩手机。
4:多远眺,多眨眼,可有效缓解视疲劳。
5:如果感到眼睛干涩,可通过热敷缓解。
6:长期看屏幕的人,可佩戴防蓝光眼镜,对眼底有一定的保护作用。
美尔目眼科叶子隆院长提示您关注眼健康。
