最美太极老人|张书平：传播太极 乐在拳中
——太极拳娱乐价值访谈录
为积极响应全民健身号召，10月1日至11月1日期间，由北京市老龄协会、北京市武术运动协会主办的2022年（第三届）“敬老得福·北京最美太极老人”展示活动如期展开。
秋意尚存，冬韵如约，天空如碧浪，点缀着朵朵白云。在蓝色的天际下，一队身着蓝色服装的太极队伍在缓缓行拳，与天空相映成辉。其中，一位身着红衣的人士更是从容自如，悠然舒展，在人群中犹如一枝独秀，“万蓝丛中一点红”，异常夺目，这就是张书平老师。
传播太极 乐在拳中
“我传授太极拳的目的就是给大家带来健康与快乐。”张书平表示，练习太极拳的过程，其实是调整自己身心的过程，在这个过程当中是一种享受，而不是一种负担。一人练拳，两耳不闻窗外事，一心投入拳境中，那是内心深处的“只由”。集体练拳，大家随着音乐的律动起承转合，更是一种享受。
张书平说：“人退休后，需要有事情做，更需要融入群体。尤其是孤寡老人，或者是赋闲在家久坐的人，更要有爱好才行。大家练习太极拳，能强身健体，陶冶性情，关键还能够在练拳中寻找志同道合的朋友。太极拳讲究松柔圆活，在拳势之中协调人的气息与动作，平衡阴阳，使练习者进入心静体松的状态，沉浸于行云流水的招式之中，享受太极给予我们身心的滋养和愉悦。”
春风化雨 桃李满天
说起传授太极拳来，张书平津津乐道，他的拳队在全国多地开花。张书平介绍道：“最近几年为了推广、普及太极拳，我先后在北京、海南、深圳、河北张家口教授太极拳——主要教授武当游龙拳、八法五步、24式、42式等。北京目前有三个教学站，学员总共约200余人。河北张家口设立的教学站学员也有近百人。”
张书平还仔细地讲解了在海南的传授经历。他说：“近几年每年冬天我都会在海南居住半年，我发现去海南的老年人基本都是没有生活负担的。为了丰富业余生活，这些老人想唱歌、跳舞、打太极拳。于是我在海南先后办了四期培训班，每一期约50-60人。从零基础开始教，学有所成的学员，有的积极参加各类武术活动，摘金夺银；有的推广太极事业，在当地传播太极拳。据不完全统计，我传授的学生，加上再传学生，数千人。基本年龄在六七十岁了，最大的八十六岁。”
精诚所至 金石为开
对于如何学好太极拳，结合这些年教和学的经验，张书平总结出“三个条件”：一是必须喜欢；二是必须坚持；三是必须投入。他认真地说：“投入包含精力的投入、时间的投入、财力的投入。要想学好太极拳，如果只局限于在网上跟着视频学习，就学不到真功夫，这个已经形成了共识。所以，必须找拳师、专家去学习。比如为学八法五步，我就去跟北京师范大学的教授、八法五步的主创编者吕韶钧教授学习；为学传统85式，就去跟杨式太极拳第五代传人赵幼斌老师学习；为学武当的游龙拳，我多次去长沙，专门跟随武当游龙拳第十二代掌门人余安仁老师学习并拜师成为传承人。你要想学到真功夫，就必须舍得花时间、花精力，甚至花财力去找专家、名家学，才能学到真功夫。”
太极健身 受益无穷
一谈到太极给自己带来的益处，张书平开心说：“我经常给大家现身说法，我是太极拳的受益者。我自幼就不能弯腰，就算捡东西腰都特别疼。长大后下乡劳作，别人弯腰割一天麦子没事，我割不了几米就痛得直不起腰。后来从事文案工作，久坐办公室，更是雪上加霜。每逢换季之时，就犯腰痛，且卧床不起。爱人每次请假伺候我，少则七八天，多则半个月，甚至一个月。后来去医院检查，诊断我是先天性的腰骶骨裂缝，原因是没发育好，也没有更好的治疗办法。大夫建议我锻炼，以此增加腰部的韧带作用，从而起到辅助性治疗。通过练习太极拳，我可以正常生活了。”
张书平针对现代人的通病也有一些建议，他说：“现在许多人处于亚健康状态，尤其是久坐办公人员，多数腰不好。坐骨神经痛、腰间盘突出等病症司空见惯。我建议大家都练习太极拳。因为太极拳能够强化你的骨骼与肌肉，能够使你肌肉更有柔韧性，身体更有平衡性，更有灵活性，能够应对突发事件。”
太极养心 静安虑得
《大学》云：“知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。”张书平爱人曾经从事文案工作，她分享道：写文章要安静，安静下来才能思考。练习太极拳也是需要静，静心行拳，久而久之，会让自己平静下来，内心达到平和，从而提高悟性。
采访尾声，张书平说道：“太极拳让我身体康健，心神愉悦，生活充实，太极之道，妙不可言。我感染了身边的亲朋好友加入了打太极拳的行列，大家在一招一式当中享受太极拳带来的健康与快乐。”
人物简介
张书平，1955年7月24日生，河北省张家口市人，大专文化。1974年参加工作，历任张家口市桥东区委常委、宣传部长；涿鹿县委常委、纪委书记；张家口市政协常委、文史委主任。九十年代开始习练太极拳，后习练太乙游龙拳。近年来，先后在北京、海南、深圳、张家口等地义务教拳近千人。目前任国际传统武术联盟海南地区主席，太乙游龙拳研究会副会长、太乙游龙拳十三代传承人。多次参加国际、全国武术赛获金奖和第一名成绩。2020年因在海南省推广太极拳事迹突出，获海南省“优秀武术推广人”奖；2021年被《武魄太极》评为牛年最美太极人；2022年被《中国武术文化》列为遗产保护传承人物。
